Schluss mit Stimmungstiefs: Wie mein Bauch entscheidet, ob ich den Papa-Alltag rocke oder an die Decke gehe
Der Artikel von Björn Ludwiczak thematisiert, wie der Darm die Stimmung beeinflusst. Er beschreibt die Rolle von Neurotransmittern wie Serotonin und GABA für das emotionale Wohlbefinden. Der Autor gibt Tipps zur Verbesserung der Gesundheit durch eine ballaststoffreiche Ernährung und Stressbewältigungstechniken und betont die Verbindung zwischen Darm und Gehirn.
7 Anzeichen, dass dein Darm nicht im Gleichgewicht ist (und was du sofort tun kannst)
Der Artikel beschreibt sieben Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Darm, wie ständige Müdigkeit, Verdauungsprobleme und Hautunreinheiten. Diese Symptome sind Hinweise auf die Gesundheit des Mikrobioms und dessen Einfluss auf das Wohlbefinden. Zudem werden einfache Tipps vorgestellt, um die Darmgesundheit zu fördern, wie eine ballaststoffreiche Ernährung und entspannende Atemübungen.